Traning efter diskbracksoperation nacke

Rehab efter framre halsryggsoperation. RKC utfor kirurgiska behandlingar mot diskbrack i nacke. Kirurger med lang erfarenhet. Professionellt omhandertagande. Hog patientsakerhet. Valkommen!. 1 massage vid diskbrack i nacken 2 Det gor du bast genom regelbundna promenader och de rorelseovningar du kan se i aktivitetsraden ovan. Dessa utfors efter ork och smarta. Dela garna i borjan upp det i flera ganger per dag och oka successivt gangstrackan, ganghastighet och ovningarna efter formaga. Malet ar 30–60 minuters promenad per dag. 3 nagon som opererat diskbrack i nacken 4 Pa vardavdelningen traffar du fysioterapeuten som informerar om aktivitet och traning som galler for just dig efter operationen. Du far ocksa ett enklare traningsprogram med rorelseovningar for nacken som du ska gora hemma. 6 veckor efter operationen kontaktar du sjalv en fysioterapeut i primarvarden for fortsatt rehabilitering. 5 Den forsta tiden efter operation ar det viktigt att rora pa sig med vardagsaktiviteter for att framja sarlakning och minska svullnad i operationssaret. Viss trotthet och vark over operationsomradet ar normalt de forsta veckorna. Oka promenadstracka och ovningar successivt vecka for vecka. 6 av diskbracksoperation (denBoer 20061, denBoer 20062). I en Cochranerapport fran 2008 utvarderades kontrollerade randomiserade studier som handlade om rehabilitering efter diskbrackskirurgi. Rapporten konkluderade att aktiv traning som startar fyra till sex veckor efter operation jamfort med ingen traning, samt hog. 7 nervsmarta efter diskbracksoperation 8 Utfor passet ganger per vecka, och komplettera med ex promenader och annan vardagsmotion. 9 Forsok hitta vilostallningar for huvud, nacke och axlar de forsta dagarna/veckan efter Fysioterapeutisk behandling/traning startar ca veckor efter. 10 rehab diskbrack landrygg 11